6 loại nước ép giảm cân hiệu quả cao!

189

Nước ép giảm cân, bạn có tin? Giảm thật đấy! Xem bài viết và trải nghiệm ngay thôi nào.

Các loại nước ép giảm cân 

Những nước ép giảm cân sau đây sẽ giúp lại lấy lại được vóc dáng:

1. Nước ép kiwi Sydney

Gọt vỏ kiwi và lê lê, cắt miếng vừa ăn, cho vào máy ép trái cây hoặc máy xay thực phẩm, thêm 100ml nước và trộn đều, cuối cùng thêm một chút mật ong để nêm nếm theo sở thích cá nhân, nhưng lưu ý đừng tham lam nhé. Ngọt ngào đặt quá nhiều mật ong.

Nước ép kiwi Sydney có vị ngọt, chua và sảng khoái có thể tiếp thêm sinh lực cho lá lách và thúc đẩy chất lỏng, giúp tiêu hóa, giải độc và thúc đẩy nhu động ruột.

2. Nước chanh cà chua

Sau khi rửa sạch và gọt vỏ cả quả cà chua, cắt miếng vừa ăn rồi cho vào máy ép sinh tố, thêm 200ml nước để làm nước ép cà chua, sau đó vắt nửa hoặc một quả chanh để làm nước theo sở thích, trộn với nước cà chua và thêm một chút mật ong khuấy đều Như nhau.

Nước chanh cà chua rất giàu vitamin C và lycopene, có khả năng chống oxy hóa mạnh nhất, có thể ngăn ngừa các vết đốm, giải độc và làm trắng da, giúp giảm huyết áp.

  1. Nước ép táo cam tươi

Chuẩn bị 1 quả cam và 1 quả táo, gọt bỏ hạt và cắt thành từng miếng vuông, cho 2 quả vào máy ép trái cây cho thêm chút nước lọc đánh tan, cuối cùng cho một chút mật ong vào.

Ngoài việc giúp làm sáng da, nước cam và táo còn có tác dụng chống oxy hóa, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, cải thiện khả năng miễn dịch.

4. Nước ép dưa chuột chuối

Dưa chuột và chuối gọt vỏ, cắt từng khoanh, cho vào máy ép, thêm lượng nước thích hợp và trộn đều, có thể thêm hoặc không thêm mật ong tùy theo sở thích cá nhân. Uống không có mật ong sẽ thấy sảng khoái hơn một chút nhưng đồng thời Vị dưa chuột cũng sẽ đậm hơn.

Nước ép dưa chuột chuối có thể thanh nhiệt và giải nhiệt, cũng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất trong tuần hoàn, giúp thoát nước và giảm phù nề, và cũng có thể giúp hạ huyết áp.

5. Nước ép cà chua dâu tây

Chuẩn bị 6 quả dâu tây và 6 quả cà chua nhỏ, rửa sạch bỏ cuống, cắt đôi, cho vào máy ép lấy nước, thêm 200ml nước vào đánh cùng, cuối cùng cho một lượng mật ong thích hợp vào khuấy đều.

Nước ép cà chua dâu đỏ Yanyan có tác dụng bổ huyết, dưỡng tim, chống thiếu máu, thanh nhiệt, sinh tân dịch, rất thích hợp để uống vào mùa xuân hè.

6. Nước ép chuối thanh long

Cho nửa quả thanh long và 1 quả chuối vào máy ép trái cây, cho vào máy ép trái cây, thêm lượng nước thích hợp để đánh tan, cuối cùng thêm một lượng mật ong hoặc phô mai thích hợp tùy theo sở thích cá nhân.

Ngoài việc giúp giảm cân, nước ép chuối pitaya còn có tác dụng thẩm mỹ tốt cho làn da, nó còn có thể giữ ẩm cho ruột, thúc đẩy quá trình đại tiện, chống táo bón.

Lưu ý:

  • Khi thực hiện kế hoạch giảm cân, ngoài lượng calo nạp vào cơ thể, nhiều người sẽ tuân theo các chế độ ăn kiêng cụ thể, chẳng hạn như chế độ ăn ít đường, chế độ ăn ketogenic, chế độ ăn kiêng ngắt quãng, … Những thông tin này thường cho bạn biết tỷ lệ ăn vào, công thức bữa ăn hàng ngày, v.v. Phương hướng chung. Trên thực tế, có một số mẹo thiết thực giúp kế hoạch giảm cân của bạn hiệu quả hơn khi giảm cân.
  • Nên nhớ không lạm dụng quá nhiều 2 lít nước mỗi ngày.
  • Kèm theo các bài tập thể dục thể hình để giảm cân nhanh hơn.
  • Ngủ đủ giấc và ăn uống khoa học.

Nguồn: https://iniada.info

Bình luận