Detox giảm cân không còn xa lạ với mọi người. Nhưng để detox như thế nào mới đúng thì chưa chắc ai cũng biết. Xem bài viết để cùng tìm hiểu nào.

Thời gian gần đây, Detox water gần như phủ sóng khắp các hội bạn bè của tòa soạn. Không chỉ vậy, Detox water còn được yêu thích trên các trang mạng xã hội nước ngoài, thậm chí còn trở thành món đồ chuẩn cho các tín đồ thời trang. Nào, mọi người cảm nhận những hình ảnh họ đăng lên, có vẻ như những trái cây siêu hợp lý khi bạn đặt chúng vào một nơi ngẫu nhiên!

Detox giảm cân – Detox water là gì?

Detox Water thực chất là một loại nước vitamin tự nhiên tinh khiết thu được bằng cách trộn trái cây tươi và thảo mộc vào nước uống cho đến khi có mùi vị. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần nguyên liệu bạn muốn dùng rửa sạch và gọt vỏ, loại lớn cắt khúc, cho vào bình nước có nước uống, đậy kín nắp rồi để trong tủ lạnh ít nhất 8 tiếng.

Tuy nhiên, loại nước Detox có giá trị cao như vậy thực chất chỉ là nhìn qua, thực chất hiệu quả của nó không khác mấy so với việc ăn trái cây và uống nước riêng lẻ, chỉ có một ưu điểm là mùi thơm trái cây trong nước dễ ăn hơn, phù hợp với những người không thích uống. Trái cây ở dưới nước.

Ngoài ra, bạn sẽ thấy rằng hầu hết các công thức đều sử dụng trái cây nhập khẩu như chanh hoặc việt quất, chắc chắn sẽ thêm chất bảo quản, ngoài ra, nếu chọn dâu tây hoặc dưa chuột, bạn sẽ uống thay vì rửa sạch. Thêm thuốc trừ sâu. Nếu thực sự giống người nước ngoài, bạn phải rửa sạch rau quả!

Còn đối với cô gái thực sự muốn giải độc, bạn nên ngoan ngoãn ăn hoa quả tươi nhé! Bạn không chỉ có thể bổ sung đầy đủ vitamin B và C mà còn phải giàu chất xơ, bạn mới có thể thực sự đạt được những lợi ích sức khỏe.

Bạn phải nói riêng về việc ăn trái cây, bạn có nghĩ rằng tất cả các loại trái cây đều có thể gầy?

Các loại detox giảm cân mà bạn cần phải biết

Chanh: Axit trái cây thúc đẩy nhu động dạ dày

• Axit trái cây có trong nó thúc đẩy quá trình bài tiết protease trong dạ dày, tăng cường nhu động dạ dày, đạt được mục tiêu giảm béo.
• Ăn như thế này: Bạn có thể dễ dàng sử dụng nó để uống trà giảm cân chỉ với một ly nước chanh!

Dâu tây: Ascine tăng cường giải độc ruột

• Nó chứa một chất gọi là astantine, kết hợp với pectin và chất xơ, có thể thúc đẩy tiêu hóa và loại bỏ độc tố trong ruột.
• Ăn như sau: Ăn 10 quả dâu tây 15 phút sau bữa sáng hoặc bữa tối có thể giảm cân.

Pitaya: Chất xơ hòa tan trong nước giúp tăng cường cảm giác no

• Chất xơ hòa tan trong nước cung cấp năng lượng để giảm cân, khiến người ăn cảm thấy no và khó đói hơn sau khi ăn.
• Ăn như sau: Nếu thường xuyên thức khuya, bạn có thể ăn nửa quả thanh long vào buổi tối để giảm ham muốn ăn vào nửa đêm.

Dứa: Các vitamin và khoáng chất đẩy nhanh quá trình phân giải chất béo

• Chứa đầy đủ các loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người và tới 16 loại khoáng chất tự nhiên, có tác dụng đánh tan lớp mỡ dày một cách dễ dàng.
• Ăn như thế này: Dứa tốt nhất nên ăn trong vòng 15 phút sau bữa trưa sẽ dễ tiêu hóa hơn, ăn đêm có thể khiến dạ dày bị chua.

Cam: Enzyme ức chế tế bào mỡ

• Các enzym có trong cam có thể ức chế sự phát triển của các tế bào mỡ và chất xơ có trong cam có thể giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp giảm cân tuyệt vời.
• Ăn như sau: Mỗi ngày ăn một quả cam khoảng 15 phút sau bữa ăn (bữa nào cũng được), ăn như vậy trong một tuần thì cân nặng của bạn sẽ thay đổi.

Lời khuyên:

• Không nên lợi dụng quá nhiều các loại nước này 1 ngày các bạn chỉ nên uống 2l nước, nhiều hơn sẽ làm tích nước đấy.
• Nhớ ngủ đủ giấc và ăn đủ bữa.
• Kèm theo các chế độ tập luyện thể dục thể thao hoặc thể hình hợp lý.

Chúc các bạn có một cơ thể khỏe mạnh và giảm được cân như mong muốn. Nhớ theo dõi các bài viết về “Giảm cân” tiếp theo để có nhiều kinh nghiệm hơn.

Nguồn: https://iniada.info

Bình luận