Cách trị bệnh nghẹt mũi bằng những biện pháp khác nhau từ tự nhiên

126

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn cách trị bệnh nghẹt mũi bằng những biện pháp khác nhau đến từ tự nhiên cuộc sống hằng ngày của bạn. Hãy cùng theo dõi và làm theo những cách dưới đây xem xem chúng có thực sự đem đến hiệu quả cho bạn không.

Khi bạn bị nghẹt mũi hành động thở đơn giản cũng có thể là một thách thức và khó khăn cho bạn. Dù nguyên nhân là gì nhiễm trùng xoang, dị ứng, cảm lạnh hoặc cúm thì việc giải quyết tắc nghẽn có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Hay cùng điểm qua những cách đơn giản cho bạn để giải quyết tình trạng này nhé.

Thêm độ ẩm cho không khí bằng máy tạo độ ẩm 

Đối mặt với cảm lạnh hoặc cúm có thể khiến bạn bị khô và mất nước, vì vậy nhiều người sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy xông hơi để làm dịu các xoang bị tắc nghẽn. Độ ẩm tăng thêm thông qua máy tạo độ ẩm có thể giúp giảm bớt nghẹt mũi rất nhiều. Máy tạo độ ẩm giúp làm giảm tắc nghẽn bằng cách bổ sung độ ẩm cho không khí, giúp làm loãng chất nhầy trong mũi của bạn.

nghẹt mũi

Trị nghẹt mũi bằng máy tạo độ ẩm

Mặc dù máy tạo ẩm phun sương ấm và phun sương mát đều hiệu quả như nhau, nhưng tốt hơn hết bạn nên sử dụng máy tạo ẩm phun sương mát nếu có trẻ em để tránh bị bỏng do vô tình gây ra. Ngoài ra, hãy nhớ giữ máy tạo ẩm của bạn sạch sẽ để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc. Làm theo hướng dẫn vệ sinh đi kèm với máy tạo độ ẩm hoặc đơn giản là lau nó hàng ngày với dung dịch thuốc tẩy 10%.

Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn với vitamin và thảo mộc

Vitamin C đã được chứng minh trong một số nghiên cứu để rút ngắn thời gian bị cảm lạnh và giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng – nhưng nó không ảnh hưởng trực tiếp đến tắc nghẽn. Vì vậy, nếu bạn đang chiến đấu với tình trạng tắc nghẽn liên quan đến cảm lạnh, bổ sung một số vitamin C có thể giúp bạn vượt qua các triệu chứng cảm lạnh nhanh hơn. Nhưng nếu tắc nghẽn của bạn liên quan đến dị ứng, vitamin C sẽ không giúp giảm bớt.

Một vài phương pháp điều trị bằng thảo dược, đặc biệt là tinh dầu bạc hà và dầu khuynh diệp, cũng có thể giúp giảm ngạt mũi. Các sản phẩm có tinh dầu bạc hà là một lựa chọn tốt để thử khi muốn giảm tắc nghẽn xoang nhanh chóng trong thời gian ngắn. Dầu khuynh diệp có thể hoạt động như một chất long đờm, có thể bằng cách làm lỏng đờm ở vùng phổi. 

Để có cách làm dịu có thể cải thiện tình trạng nghẹt mũi hãy thử xông hơi bằng dầu khuynh diệp: Lấy một bát nước xông hơi và thêm một vài giọt dầu khuynh diệp. Trải một chiếc khăn lên đầu và xung quanh bát, giữ cho khuôn mặt của bạn cách xa bát và hít hơi trong khoảng 10 phút.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh khi nghẹt mũi

Mặc dù đây chắc chắn là một hoạt động nhẹ nhàng, nhưng nó sẽ không có tác dụng gì nhiều về lâu dài. Vì không có bằng chứng nào cho thấy chườm nóng hoặc lạnh làm giảm viêm mũi nhưng nó sẽ cho bạn cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều lần.

nghẹt mũi

Trị nghẹt mũi bằng chườm nóng, lạnh

Nếu bạn đang tìm cách giảm tắc nghẽn nhanh chóng, đơn giản, bạn có thể tạo một túi nóng hoặc lạnh bằng các vật dụng bạn có ở nhà. Bạn có thể lấy túi đậu đông lạnh của bạn quấn nó trong một chiếc khăn và đặt chúng lên khuôn mặt của bạn. Để có túi chườm nóng, bạn hãy vắt một chiếc khăn ướt ra và đun trong lò vi sóng khoảng một phút. Trước khi đặt nó lên mặt, hãy nhớ kiểm tra xem nó không quá nóng.

Ăn hoặc hít hơi tỏi

Tỏi được cho là có cả đặc tính chống nấm và chống vi khuẩn, giúp điều trị một loạt các vấn đề, bao gồm cả nghẹt mũi, cảm lạnh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bổ sung tỏi trong 12 tuần trong mùa lạnh sẽ bị cảm lạnh ít hơn đáng kể so với những người không bổ sung tỏi.

Đối với những người không thích vị cay nồng và mùi của tỏi sống, hãy thử tỏi xào với rau hoặc mì. Bạn cũng có thể hít hơi nước từ tỏi: Cắt vài nhánh tỏi và cho vào nồi nhỏ cùng với một cốc nước, đun cho đến khi bốc hơi, sau đó cẩn thận hít hơi nước tỏi ở độ dài một cánh tay.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. máy chạy bộ elip
  2. máy chạy bộ elip
  3. máy chạy bộ
  4. máy chạy bộ
  5. máy chạy bộ
  6. máy chạy bộ

Vậy là giờ bạn đã biết cách trị nghẹt mũi tại nhà bằng những cách hết sức bình thường và tự nhiên như thế nào rồi phải không. Bạn cứ hãy thử những cách trên xem chúng có thật sự hiệu quả cho bạn không lúc ấy bạn sử dụng thuốc cũng chưa muộn nhé.

Bình luận